Acompañamiento psicoterapéutico online y presencial en Madrid
Dirigido a personas que quieren mejorar sus relaciones, salir del desborde emocional y transformar patrones que se repiten en su vida personal, familiar o de pareja.
Programas estructurados de 6 meses para trabajar con foco, avanzar y no pasar años haciendo terapia.
Reserva una primera consulta online
¿Te cuesta encontrar equilibrio emocional y mejorar tus relaciones?
Me esfuerzo por estar bien, pero no consigo salir del bucle
Me cuesta poner límites claros y firmes sin sentir culpa o miedo.
Vivo en modo exigencia, con estrés y me cuesta disfrutar
Mis emociones me superan o me dejan sin energía.
Sé que repito patrones en mis relaciones pero no sé cómo salir de ahí.
Deseo relaciones más auténticas, pero me cuesta confiar.
Mis dinámicas familiares me agotan pero no puedo evitar que ocurran
Sé que necesito cambiar… pero no sé por dónde empezar.
Cómo cambiar patrones emocionales y relacionales que se repiten
A veces te esfuerzas por avanzar, intentas tener empatía, entender, sigues a expertos, meditas…
Te exiges mucho, intentas de todo, pero las cosas siguen sin resolverse. Y tú sigues sintiendo carga, cansancio, bloqueo e impotencia.
Incluso cuando entiendes lo que te pasa o cual es el problema, en el momento clave, vuelves a manejar la situación como no querías
Por eso es necesario trabajar más allá de la superficie, con lo que te pasa en el cuerpo en los momentos importantes y después llevarlo a lo práctico, al día a día, para que el cambio se mantenga como algo natural.
Si quieres mejorar tu bienestar emocional y tus relaciones te puedo ayudar, si…
Buscas un acompañamiento con estructura que funcione pero que no te sobrecargue
Tienes claro que quieres trabajar en ti para estar mejor contigo y con los demás
Quieres cambios reales, no solo entender sin que al final pase nada diferente
Deseas fortalecer tu autoconfianza y autoestima para saber y decir lo que está bien para ti en cada momento, sin lastimar
Si has decidido mejorar la calidad de tus relaciones, sin seguir siendo tú quien cede siempre
Solicita tu primera cita online
30 minutos para entender tu situación, aclarar qué necesitas y valorar cómo puedo acompañarte.
¿En qué áreas de tu vida puede ayudarte este acompañamiento?
Trabaja los patrones que afectan a tu familia, pareja, trabajo y autoestima
Puedes sentir que el problema está en tu pareja, en tu familia, en el trabajo o en cómo te relacionas contigo. En muchos casos, detrás aparecen dificultades para poner límites, regular lo que sientes, comunicar lo que necesitas o dejar de repetir respuestas automáticas.
Familia
Las relaciones familiares pueden convertirse en una fuente de tensión cuando cuesta expresar necesidades, poner límites o salir de dinámicas que se repiten.
- Mejorar el equilibrio en casa
- Gestionar conflictos familiares
- Poner límites con más claridad
- Mejorar la comunicación
- Reducir la reactividad emocional
Pareja
- Salir de discusiones repetitivas
- Llegar a acuerdos con mayor claridad
- Afrontar crisis o rupturas
- Recuperar reciprocidad en la relación
- Mejorar la comunicación y el vínculo
Trabajo
El estrés laboral también puede activar patrones relacionados con la exigencia, los límites, la inseguridad o la necesidad de aprobación.
- Gestionar el estrés y la sobrecarga
- Detectar dinámicas de abuso o desgaste
- Reforzar límites profesionales
- Recuperar sensación de pertenencia
- Conectar con objetivos y propósito
Autoestima
- Fortalecer la confianza en ti
- Vivir con mayor autenticidad
- Reducir procrastinación y bloqueo
- Trabajar el autosabotaje
- Tomar decisiones con mayor seguridad
Metodología: psicoterapia integrativa con enfoque somático
¿Qué diferencia este enfoque terapéutico de otros procesos?
Trabajo desde un modelo neuroafectivo relacional con enfoque somático, integrando Somatic Internal Family Systems (IFS) y una mirada informada en trauma complejo, temprano y relacional, así como en apego infantil y adulto.
Mis procesos tienen una estructura de seis meses, con objetivos claros desde la primera sesión y seguimientos programados. Además, se apoyan en una plataforma con ejercicios y materiales complementarios para ayudarte a integrar lo trabajado y llevarlo a tu día a día.
El objetivo es que puedas avanzar con una estructura definida, sin alargar durante años un proceso terapéutico mientras tu vida y tus relaciones permanecen en el mismo punto. Las sesiones pueden realizarse online o presencialmente en Madrid.
¿Qué tipo te terapia te ayuda a tener vínculos sanos?
Un enfoque relacional y somático puede ayudarte a comprender qué se activa en tus vínculos, detectar patrones repetitivos y responder con más claridad, seguridad y equilibrio.
Ver el vídeo
¿Qué es la Psicoterapia Relacional Integrativa?
Ver el vídeo
¿Qué es la Terapia Somatica y cómo te puede ayudar?
Ver el vídeo
Quién soy y cómo puedo acompañarte
Eva Martínez Díaz · Psicoterapia integrativa con enfoque somático
Acompaño a personas adultas y parejas que quieren comprender mejor lo que les ocurre, transformar patrones emocionales y relacionales y recuperar más equilibrio en su día a día.
Mi trabajo integra psicoterapia relacional, enfoque somático, regulación emocional y herramientas de coaching transformacional, con especial atención al apego, el trauma relacional y la forma en que cuerpo, emoción y vínculo se influyen entre sí.
A lo largo de estos años he acompañado procesos de cambio personal, relacional y de pareja, tanto online como presencialmente en Madrid.
SEGUIDORES ONLINE
CLIENTES
AÑOS EN ACTIVO
Principales colaboraciones vinculadas a bienestar, relaciones y desarrollo personal
A lo largo de mi trayectoria he colaborado con entidades, profesionales y proyectos vinculados al bienestar, la formación y el desarrollo personal, ampliando mi experiencia en acompañamiento, divulgación y trabajo con personas y equipos.
Trabajamos con lo que se activa por dentro, para que puedas actuar con más calma y claridad.
Conoce más sobre mí
Historias reales de transformación personal y relacional
Cada proceso es distinto, pero todos parten de una misma intención: comprender lo que ocurre, transformar patrones y avanzar con más claridad, equilibrio y seguridad.
Elige el acompañamiento terapéutico que mejor encaja contigo
Programas para mejorar tus relaciones y recuperar tu equilibrio emocional
Procesos estructurados de 6 meses, con objetivos claros, seguimiento y herramientas prácticas para trabajar lo que se repite y avanzar con una dirección definida.
Programa Mejora tus Relaciones
Cuando se repite el bucle: conversaciones que acaban igual, distancia o demanda, inseguridad, límites que cuestan. O si estás pasando una ruptura/separación difícil. Estés o no en relación ahora, si esto te suena, esta es tu puerta.
Resuelve tus patrones y recupera equilibrio, para relacionarte sin perderte ni desgastarte.
Programa Recupera tu Equilibrio
Cuando lo que pesa está dentro: estrés sostenido, bloqueo, desregulación, ansiedad o síntomas físicos, apatía o la sensación de que has perdido tu equilibrio emocional. No necesitas saber explicarlo perfecto: solo notar que no estás bien.
Encuentra estabilidad interna y capacidad de acción sin desestabilizarte o agotarte
Recursos terapéuticos en redes y podcast
Sigue aprendiendo sobre relaciones, emociones y bienestar
Comparto contenidos sobre patrones relacionales, regulación emocional, terapia somática, autoestima y vínculos para ayudarte a comprender mejor lo que te pasa y llevar pequeñas herramientas a tu día a día.
Todas mis redes sociales
Recursos para comprender mejor lo que te pasa
En el blog encontrarás contenidos sobre relaciones, regulación emocional, terapia somática, pareja y patrones repetitivos para ayudarte a entender mejor lo que estás viviendo y descubrir nuevas formas de abordarlo.
Cómo sé si necesito ayuda con mi relación de pareja
¿Cómo sé si necesito ayuda con mi relación de pareja? ¿Cómo sé si necesito ayuda con mi relación...
Los 3 niveles de sanación emocional
Cómo sanar nuestro ser integral: mente, cuerpo y emociones Trabajar nuestros traumas y situaciones...
Como tu sombra afecta tu vida, sin que te des cuenta
¿Qué es nuestra sombra y cómo nos afecta? Esta muy de moda hablar de la sombra. Pero ¿qué es...
Como mejorar tu respuesta al estrés de tu día a día
El cortisol no es el enemigo: cómo tu historia emocional modula tu respuesta al estrés Vivimos en...
Terapia somática: la clave para mejorar tus relaciones, salud física y bienestar emocional
¿Qué es la Terapia Somática? La terapia somática es un enfoque terapéutico que se basa...
Preguntas frecuentes
Resolvemos algunas de las dudas más habituales sobre el enfoque terapéutico, las sesiones, el formato online y presencial y cómo funciona la primera cita.
¿Qué diferencia hay entre tu enfoque y la terapia tradicional o el coaching?
Aquí no solo hablamos o buscamos objetivos: trabajamos también con lo que ocurre en el cuerpo y en la emoción cuando te activas, para que el cambio se sostenga en la vida real.
¿Qué significa “enfoque somático” en una sesión?
Significa que prestamos atención a señales del cuerpo (tensión, bloqueo, urgencia, desconexión) y las usamos para regularte y transformar el patrón que se activa.
¿Cómo es una sesión y qué se hace exactamente?
Trabajamos con un tema real de tu semana, detectamos el patrón que se activó y practicamos una forma diferente de sostenerlo (con claridad, regulación y pasos concretos).
¿Cuánto suele durar un proceso y cómo sé si es para mí?
Suele durar alrededor de 4 meses (10 sesiones). Lo sabes si quieres dejar de repetir lo mismo y te importa un cambio profundo, práctico y sostenible.
¿Esto sirve si mi problema principal es la pareja / la familia / mi bloqueo interno?
Sí. Son tres puertas de entrada distintas, pero el núcleo es el mismo: recuperar equilibrio y cambiar los automáticos que te complican la vida.
¿Qué pasa si me desbordo o me bloqueo en sesión?
No pasa nada “malo”. Se acompaña con ritmo y contención; eso también forma parte del trabajo.
¿Y si ahora no estoy en una relación?
También tiene sentido. El objetivo es transformar tu patrón relacional y tu forma de sostenerte, estés o no en pareja ahora.
¿Y si mi pareja no participa?
Puedes hacerlo igualmente. Cambiar tu parte del patrón cambia la dinámica y te devuelve claridad para decidir y actuar mejor.
¿Se puede hacer online y que funcione igual?
Sí. El proceso es igual de efectivo online, consiguiendo la misma profundidad y resultados.
¿Hay sesiones presenciales?
Sí. También hay sesiones presenciales en Madrid, según disponibilidad.
¿Cómo reservo la sesión de claridad y qué incluye?
Reservas en el calendario y nos vemos 30 minutos. Saldrás con un mapa claro de lo que te pasa y un siguiente paso útil, hagamos proceso o no.
